Descrição
Programa nutricional Ideal para manter o peso com uma alimentação saudável, utilizando produtos da estação.
ESTE PROGRAMA NUTRICIONAL CONTÉM 05 REFEIÇÕES:
_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-
REFEIÇÃO 01
Filé de frango marinado – 167Kcal
Brócolis aromatizado com sálvia – 30kcal
Arroz integral com gengibre – 55kcal
_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-
REFEIÇÃO 02
Maninha na mostarda – 201kcal
Quinua ao vinagrete – 142kcal
Talharim integral com escarola e linhaça – 54kcal
_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-
REFEIÇÃO 03
Frango assado ao vinho branco – 298kcal
Berinjela recheada com ricota assada ao azeite – 61kcal
Batata doce corada com chia – 94kcal
_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-
REFEIÇÃO 04
Salmão assado ao molho de laranja – 309kcal
Quiabo com cebola – 20kcal
Nhoque de banana da terra com tomate cereja – 105kcal
_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-
REFEIÇÃO 05
Frango xadrez – 196kcal
Jardineira de legumes com redução de aceto balsâmico – 39kcal
Arroz integral – 65kcal
Lentilha – 33kcal
_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-
CONSERVAÇÃO
Geladeira: 6 dias
Freezer: 6 meses
MODOS DE AQUECIMENTO:
EM BANHO MARIA
1. Encha uma panela com água suficiente para cobrir o produto e leve ao fogo.
2. Após atingir fervura, coloque a embalagem lacrada na panela por aproximadamente 8 minutos.
3. Retire com cuidado pois o prato estará quente.
4. Coloque em um prato e aproveite.
EM MICROONDAS
Aproximadamente 2 minutos* em potência máxima.
1. Antes de colocar o produto no microondas, rasgue a embalagem no local indicado para perder o vácuo. 2. Depois de aquecido, abra o saquinho cuidadosamente, pois o produto estará quente.
3. Agora é só colocar em um prato e Pronto!
